ultraviolet rays ・・・ 紫外線

私たちが毎日浴びている太陽の光は、地球が誕生して以来、地球上の全ての生物に
とって必要不可欠なものです。生態系の維持も、太陽光線なしには成り立ちません。
太陽光線の中には、赤い成分、青い成分、黄色い成分、緑の成分・・・などの
可視（目に見える）光線と、目に見えない赤外線や紫外線などの成分が存在します。


［太陽光線］
太陽光線には色々な成分が含まれています。成分にはそれぞれ波長というものがあり、
下図のように紫の成分は短いエネルギー、赤い成分は長い波長（弱いエネルギー）で、
紫よりも波長の短い成分には 紫外線(UV) 、赤よりも波長の長い成分に 赤外線(IR) が
存在します。

  
            

今回は夏の大敵になる紫外線についてのお話です。

［紫外線］
紫外線には3種類あります。UV-A、UV-B、UV-Cです。
そのうち「UV-C」は地球をとりまくオゾン層で吸収されるため、私たちの体への直接的な
影響はありません。「UV-B」はオゾン層で多少は吸収されるものの地表へ到達し
「UV-A」はそのまま地表に到達します。

      


[ UV-A ]          
浸透性が高い紫外線。ガラスを通過し、体の表皮を通過し、表皮の奥（真皮）まで到達します。
その結果、肌の張りや弾力性を担うコラーゲンを破壊し、シワやシミ、たるみなどの原因に
なります。日焼け止めをぬる場合は、「PA」とかかれた商品を選びましょう。

[ UV-B ]          
長時間浴びることで、皮膚に炎症を起こさせる、いわゆる日焼けを起こさせる紫外線。
真皮までは到達しませんが、表皮と真皮の間にあるメラノサイトを刺激し、メラニンを発生させ
ます。焼け止めをぬる場合は、「SPF」とかかれた商品を選びましょう。
                                          

[ 紫外線の強い季節 ]          
紫外線は暑い夏に多く、寒い冬には少ないと思われがちです。確かに冬は少ないですが、
気温が高くなく過ごしやすい「春」は、実は紫外線が多いのです。

     

[ 紫外線の強い時間 ]          
太陽が昇り明るくなると、紫外線は徐々に量を増していきます。一番追い時間帯はお昼前後、
また曇りの日でも、晴れの日の6〜7割が測定されます。

     

紫外線の影響は、シミ、シワの原因になったり、肌の新陳代謝をうまくいかなくさせるだけでなく、
皮膚の細胞を傷つけ、皮膚がんの原因になるといわれています。

[ 紫外線の対策 ]
日昼のひなたを避け、衣類などは基本的に色の濃いものを身に着けます。
サングラス、帽子、長袖の洋服など、てぶくろもとても有効です。
                
体から露出する部分には状況に応じた日焼け止めをぬります。汗などで効果が薄くなりますので
3時間〜4時間にいちど塗りなおすと効果的です。